脱发吃什么食物好？

  脱发的发生一般与身体体质和生活压力有关，但是除了这两个因素外，还和日常饮食有关，那么脱发吃什么食物好？海口肤康皮肤病医院的医生这就为你讲解。

1、牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，而头发是由蛋白质组成的，所以多吃富含蛋白质的食物有助于头发的生长。

2、黑芝麻、莴苣、卷心菜中富含大量维生素E，维生素E有助于抵抗头发的衰老，促进细胞生长的功效，有助于加快头发的生长。

3、缺乏铁元素也会导致脱发，所以患者应该多吃富含铁元素的食物，如：菠菜、胡萝卜、黑豆、黄豆、带鱼、虾、鲤鱼等。

4、牡蛎和其它贝类中含有大量的锌元素，这种元素有助于细胞再生，增加头发柔韧性。

  【温馨提醒】希望以上内容能够对你有所帮助，如果你想了解更多有关脱发的介绍，请点击在线咨询，我院客服24小时在线为你服务。