如何淡化雀斑

雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，一般多发于女性，这对很多爱美的女性来说并不是好消息。那么如何淡化雀斑呢？海口肤康医院的医生这就为大家讲解。

1、紫外线的辐射是引起雀斑的原因之一，它会使黑色素变得活跃，慢慢地就变成一个个小黑斑。所以出门之前要做好防晒准备，提前抹好防晒霜，撑一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地避免紫外线对皮肤的直射。

2、避免使用含有汞、铅、砷等重金属的化妆品，虽然这些化妆品会使你的肌肤变的光彩耀人，但是长期使用的话会使重金属渗透进皮肤，加剧皮肤深层中黑色素的沉着，从而加重雀斑。

3、多吃新鲜的蔬菜水果，比如番茄中含有大量维生素C，能够有效抑制皮肤衰老，还有胡萝卜、柠檬、猕猴桃等都有利于保护皮肤。

4、养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠可以减缓肌肤衰老、加快黑色素的代谢，也能够让肌肤有足够的时间来休息和自我修复。

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