有效预防痤疮的方法

    有效预防痤疮的方法，说到痤疮这种皮肤病，很多人都不陌生的，一旦患上痤疮，不仅给患者的外观形象带来影响，还会给患者的心理造成阴影，严重则会让患者失去自信，当然了痤疮是一种极易复发的皮肤病，因此大家在生活中一定要做好预防工作，下面请海口肤康医院医生来做一下介绍吧！

    1、讲究个人卫生。早晚都要用温水洗脸，油性皮肤可适当使用去脂的香皂，干性皮肤可使用硼酸皂，不要使用磨砂膏和收敛水，它们会刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收敛水会加重毛孔阻塞。尽量选择少含或不含油脂及粉质的化妆品，而且避免多种类一起使用。勤洗澡并更换内衣，保持身体其他部位干燥清洁。
   
    2、调整饮食结构。痤疮患者合理的饮食结构可以总结为三多四少：多吃富含锌的食物（玉米、扁豆、蘑菇、坚果等）、多吃富含维生素的食物（胡萝卜、绿叶蔬菜、芒果、动物肝脏、鱼肝油等）、多吃富含粗纤维的食物（全麦面包、笋、芹菜等）；少吃辛辣刺激食物（辣椒、葱、蒜、芥末）、少吃油腻（动物油、花生、芝麻）、少吃甜食（糖类、巧克力）、少吃腥臊（海鲜及牛羊肉）。
   
    3、养成良好的生活习惯。作息规律，保证充足的睡眠时间；保持肠道通畅，养成规律的排便习惯；忌烟、酒、浓茶；尽量避免长期处于干燥、潮湿、太冷、太热等不利于痤疮恢复的环境里。
   
    肤康医生表示：痤疮的危害性是大家不能忽视的，如今痤疮的患者非常多，一旦患上疾病，关键的就是要及早的治疗。在治疗疾病的同时，患者也应该重视自己的生活细节，不要让自己的忽视造成疾病的恶化。
   
    （温馨提示：以上内容仅供参考，具体情况请咨询我院在线医生，或拨打我院24小时皮肤热线0898-65340213）